Ainda não tem resoluções para 2015?


Estamos quase em fevereiro e eu aposto que tem muita gente que ainda não conseguiu pensar em resoluções para 2015. Não que isso seja obrigatório para todos os seres humanos, mas acho importante se organizar e viver uma vida com objetivos, senão a gente se perde. (Sim, sou pragmática). 
Enfim, hoje vim trazer ideias de itens que vocês podem usar para montar um lista de resoluções, ou para acrescentar na sua que já existe. Claro que são só inspirações e você pode adaptá-las ao seu cotidiano e desejos. Mas gostaria de trazer algumas ideias. Espero que gostem das dicas.


Foco na família
  1. Cozinhar um jantar saudável juntos
  2. Tirar um dia livre de eletrônicos
  3. Fazer um piquenique
  4. Ir nadar
  5. Fazer uma pizza caseira
  6. Acampar no quintal
  7. Fazer um trabalho voluntário juntos
  8. Deitar embaixo das estrelas
  9. Planejar uma caça ao tesouro

Economizando dinheiro
  1. Cozinhe em casa
  2. Pare de comprar café todos os dias (faça o seu ao invés disso)
  3. Leve seu lanche (por uma semana, um mês, uma vez por semana)
  4. Comece um cofre ou faça um money jar

Comendo de forma saudável
  1. Tente uma receita de suco natural refrescante
  2. Crie um planejamento de alimentação semanal
  3. Não coma fora por um mês, se sua rotina permitir
  4. Consulte um nutricionista

Exercícios
  1. Tente frequentar uma aula de yoga
  2. Tente frequentar uma aula de dança
  3. Suba uma árvore
  4. Vá correr com um amigo
  5. Jogue vôlei
  6. Limpe sua casa
  7. Passeie com seu cachorro

Suporte local
  1. Tente um novo restaurante local
  2. Compartilhe sobre seu local ou negócio favorito nas suas mídias sociais. Ou blog sobre eles.
  3. Torne-se membro de um teatro, cinema ou zoológico
  4. Vá a um show
  5. Compre na feira de artesanatos, se houver alguma em sua cidade

Seja generoso

  1. Compartilhe uma receita
  2. Se voluntarie numa cozinha comunitária
  3. Doe a uma ONG
  4. Envie flores a um amigo
  5. Deixei bilhetes fofos no carro de seus amigos (no para-brisas, retrovisor, para-choque)
  6. Ofereça-se como babá por um dia a alguém que você gosta
  7. Leve um copo de café a alguém cansado
  8. Convide alguém para jantar
  9. Elogie (sem economia!) o bom desempenho de um colega ou de um funcionário.
  10. Cuide do jardim, coloque flores na casa. Agradeça a presença de uma árvore no seu caminho. Invente o seu modo de reverenciar a Terra, a nossa grande mãe.

E aí, o que acharam? Gostaram? Me contem nos comentários. Mil beijos!

Um lugarzinho no meio do nada: cabanas


O simples fato de estar no campo e poder curtir a natureza já é ótimo, especialmente em tempos onde a agitação da cidade nos deixa super tensos. Eu amo ir para lugares mais vazios onde eu possa ouvir meus próprios pensamentos e desestressar. Tudo se torna mais legal ainda se temos um lugar gostoso e aconchegante para ficar e dormir. Separei algumas imagens inspiradoras de cabanas lindas, na maioria das vezes simples e isoladas. Isso faz delas mais encantadoras ainda. Querem ver?














Dá vontade até de ter o superpoder de teletransporte, não dá!? Queria muito poder ter a oportunidade de visitar um lugar assim qualquer hora dessas.

Espero que tenham gostado das inspirações. Mil beijos!

Desafio minimalista de 30 dias


Se você tem grandes planos para 2015, tenha ímpeto e comece imediatamente! Com um pouco de desafio, por exemplo!
Encontrei esse desafio minimalista no blog Into Mind e resolvi traduzir e trazer para vocês. Eu estou disposta a tentar. 
Funciona de uma forma bem simples: foram compiladas 30 atribuições por dia para ajudá-lo a mergulhar seus dedos do pé na vida minimalista, descobrir um monte de coisas novas sobre si mesmo e obter uma grande vantagem. Se você quer viver uma vida mais simples, mais intencional, com menos coisas, mas mais tempo e energia para as pessoas e as coisas que você ama, faça de fevereiro o seu mês de mudança! Claro que fevereiro não tem 30 dias, porque esse post foi criado para janeiro. Mas, nunca é tarde demais e você pode estender até o dia 2 de março para completá-lo.

Se quiser pode imprimir as atribuições e colá-lo em um lugar visível para acompanhar o seu progresso e não se perder. Clique aqui para baixar a versão para imprimir.

Todas as atribuições e explicações:


1. Fique offline por um dia: as mídias sociais, artigos intermináveis e todos os artigos sugam nossa energia e nos mantém constantemente distraídos. Então, hoje: faça logoff e desfrute da calma de ficar desconectado.
2. Medite por 15 minutos: a meditação reduz o estresse e a ansiedade e lhe dá uma tonelada de energia extra e clareza mental.
3. Destralhe sua vida digital: cuide da sua desordem digital hoje. Limpe seu desktop, apague todos os arquivos que não precisa mais e crie uma estrutura de pastas simples, sem complicações.
4. Um dia sem reclamações: queixar-se é nunca produtivo e é um catalisador para padrões de pensamentos negativos. Desafie-se a não reclamar sobre pequenas coisas hoje. Aceite a situação e siga em frente, ou encontre uma solução.
5. Identifique 3 ou 6 das suas prioridades principais: acima de tudo, o minimalismo é sobre descobrir o que é mais importante para você na vida e como acrescentar mais do que a sua rotina do dia-a-dia. Hoje: cavar fundo e fazer uma lista de suas 3-6 principais prioridades na vida.
6. Siga um ritual matinal: comece o seu dia com um ritual da manhã relaxante e energizante, em vez de imediatamente verificar o seu e-mail ou mídia social. Medite, escrever, faça yoga ou leia um livro.
7. Simplifique sua lista de leitura: hoje: reduza sua lista de leitura. Mantenha apenas as fontes que são significativas para você e que acrescentam algo para o seu dia.
8. Aprenda a desfrutar da solidão: passe pelo menos 3 horas (de preferência mais) sozinho, sem meios de comunicação social ou conversas de fundo da TV. Preste atenção no que é a sensação de estar em completa solidão e, se quiser, anote os seus pensamentos.
9. Diminua sua coleção de cosméticos: enfrente seus produtos de beleza de hoje! Faça uma lista de tudo que você usa em regularmente a partir do topo de sua cabeça (sem verificar seus armários). Jogue fora ou doe todo o resto.
10. Nenhum email ou mídia social até o almoço: use suas horas mais produtivas do dia para resistir a verificação de seus feeds até a hora do almoço.
11. Avalie seus compromissos: anote todos os seus compromissos regulares, projetos paralelos e outras responsabilidades. Em seguida, seja honesto: qual desses você só mantém por obrigação e o que você realmente gosta ou é significativo para você?
12. Defina suas metas para este ano: definir metas impede de viver de forma reativa, passiva e ajuda a alinhar suas ações diárias com suas verdadeiras prioridades. Hoje, reservar pelo menos 30 minutos para selecionar de 1 a 3 objetivos grandes e emocionantes para este ano.
13. Limpe o seu armário: reserve uma tarde cheia para passar por seu guarda-roupa peça por peça e se livrar de qualquer coisa que não faz você se sentir confiante e inspirado.
14. Dê um passo para aprender uma nova habilidade: aprendizagem expande seus horizontes e pode ser muito divertido! Hoje, escolha uma habilidade que você sempre teve curiosidade, recolha o que você precisa para começar!
15. Examine seus hábitos diários: hoje, dê uma olhada em seus hábitos diários, a partir de sua rotina matinal até a maneira de trabalhar com suas atividades noturnas. Quais os hábitos que você poderia melhorar, o que você deve largar, qual novo você poderia pegar?
16. Não compre nada por 24 horas: não compre nada, nem mesmo comida ou coisas essenciais, durante 24 horas (certifique-se de se preparar com antecedência). Então veja como você se sente!
17. Pratique uma tarefa por vez: nada drena a energia mais rapidamente do que constantemente alternar entre várias tarefas. Pratique realmente se concentrar em uma coisa de cada vez usando um timer. Faça tempos de trabalho concentrado com pausas regulares no meio.
18. Deixar de seguir e desfazer amizade: de-estresse sua experiência com mídia social sendo um pouco mais seletivo sobre quem você segue. Você realmente precisa ficar amigo no Facebook de pessoas que você não fala há anos? Vá até a sua lista e reduza o tamanho.
19. Vá para uma caminhada e pratique mindfulness (atenção plena): as caminhadas são uma grande oportunidade para a prática de mindfulness. Escolha um percurso familiar e preste total atenção ao seu redor com todos os sentidos. Você ficará surpreso com quantas coisas novas que você vai notar e como você vai se sentir revigorado depois.
20. Sem TV o dia todo, leia ao invés: todos os dispositivos eletrônicos emitem uma luz azul que perturba a nossa produção de melatonina e reduz a qualidade do sono. Assim, em vez de acabar a sua noite com um par de episódios de sua série favorita, deite-se no sofá com um bom livro hoje!
21. Escreva por vinte minutos: escrever ajuda a organizar seus pensamentos e desestressa. Sente-se por 20 minutos hoje para escrever sobre qualquer coisa que vier à mente. Se você gostar, considere a incorporação de uma sessão diária rápida em sua rotina regular.
22. Crie uma rotina de dormir relaxante: melhore seus níveis de qualidade e de energia do sono tomando tempo para encerrar adequadamente o final de cada dia. Faça alguma escrita, leia um bom livro, tome uma xícara de chá, deixe tudo pronto para o dia seguinte, etc. Experimente hoje!
23. Vá de cara limpa: reveja o que você considera essencial, seguindo uma rotina de beleza simples só por hoje (sem maquiagem e cuidados com a pele). Você pode muito bem descobrir que muitos dos produtos que você pensou que você precisa são realmente opcionais e pode agilizar sua rotina regular um pouco.
24. Pratique a gratidão: tornar-se um minimalista é, acima de tudo, estar atento e apreciar as pequenas (e grandes) coisas que já fazem parte da sua vida. Atribuição para hoje: faça uma longa lista de tudo (e todos) que você é grato na vida.
25. Deixe o dia inteiro não planejado: em nossa cultura, estamos tão acostumados a fazer o máximo proveito de cada minuto livre do dia que pode ser quase assustador não ter quaisquer planos para uma vez. Seja corajoso hoje e ver onde leva-lo.
26. Identifique seus gatilhos de stress: o primeiro passo para reduzir o estresse diário é identificar seus gatilhos pessoais. Tente isto: tome notas de seus níveis de stress e suas atividades em intervalos regulares ao longo de um dia de semana. Depois de ter identificado seus gatilhos de stress, descubra como você pode evita-los no futuro.
27. Limpe o seu lixo de gaveta: livrar-se da desordem pode ter um efeito quase terapêutico, porque ajuda a lidar com todas as diferentes emoções que estão ligadas ao material. Complete a sua própria sessão de terapia hoje limpando a gaveta/caixa/canto mais desordenado de sua casa ou quarto.
28. Deixe de lado um objetivo: a chave para alcançar metas como um minimalista é definir os corretos em primeiro lugar! Em vez de perseguir as coisas que você acha que deveria querer, descubra o que realmente te fazer feliz. Deixe de lado todos os objetivos que não são significativas para você hoje.
29. Desative as notificações: notificações de e-mail e redes sociais fazem um fluxo de trabalho muito reativo. Só por hoje: desligue todas as notificações e verifique seus feeds apenas em horários designados.
30. Avalie suas últimas cinco compras: desenvolver hábitos de consumo mais ético e menos consumistas é a chave para viver uma vida mais simples. Hoje, avalie suas últimas cinco compras não essenciais. Qual a utilidade que elas acabam por ter e como você pode melhorar suas decisões de compra no futuro?

É isso aí! O que acharam? Nem é tão difícil, né? Espero que tenham gostado. Beijos!

 » texto original | into mind
» imagem | dejiss

Os blogs de fotografia mais fofos que conheço


Faz bastante tempo que não posto aqui na categoria "Fotografia", não é mesmo? Há algum tempo fiz um post sobre meus blogs de viagem favoritos. Hoje vim falar sobre os blogs de fotografia que eu adoro e admiro.
Para quem gosta de fotografia, nada melhor do que ter conteúdo bom e relevante sobre o assunto na internet. Esses blogs que escolhi são parada obrigatória se você se interessa por fotografia. Podem conferir todos e aproveitar as dicas valiosas! 















São essas as minhas indicações. Já conheciam algum? O que acharam do post? Espero que tenham gostado. Beijos!